当你用牛皮筋扎紧手指时，你的手指会变冷变紫，当你去掉牛皮筋后，你的手指会变热变红。为什么？

让我们简单回顾一下人体是如何提供能量的。我们知道，人体所有的能量都来源于细胞的呼吸。细胞呼吸产生一种"通用货币"--ATP。有两种:C6H12O6(葡萄糖)+6O2？→ 6co2+6H2O+38atpc12o6(葡萄糖)→ 2C3H6O3(乳酸)+？2 ATP

仔细看看1和2的区别。左边反应和有无氧气的区别是氧气，2没有氧气，1是有氧呼吸，2是无氧呼吸。很熟悉吧？很多运动健身者说运动时多久开始无氧呼吸，其实都是扯淡。

除非你在纯氧中，你的身体是完全不可能的，否则人体一直是两者共存的，不信翻翻书。最多就是你高频率高负荷的运动，导致氧气摄入不足，无氧呼吸增加，仅此而已。

所以，如果想增强无氧呼吸，可以增加运动的频率，比如跳绳。右边的产品不一样。产生了三十八个ATP，只产生了两个ATP，所以无氧呼吸的能量极低。产生乳酸，所以人缺氧呼吸会感到酸痛。

嗯，在这里，其实原理很清楚。你在南方艳阳下大雪，我在北方寒夜如春。

为什么收紧时会变紫，放松时会变红？其实你要想想你血液的颜色，因为含氧量不同。动脉血含氧量多，呈鲜红色，静脉血含氧量少，呈暗红色。

所以，当你勒紧腰带的时候，局部毛细血管里的血液无法接触到新鲜的氧气，所以越陷越深。你一松手，氧气就扑到脸上来了，你赶紧接触氧气，于是颜色就恢复了。