正确使用摇床还是可以减肥的吧？锻炼党，走开。

从事体育科学研究的陈怀新在接受中国江苏网采访时指出，只有持续半小时以上的有氧运动，才能有效调动人体脂肪为身体提供能量。

把脂肪变成糖原，从而达到减肥的目的。然而，当简单地摇动脂肪时，不会改变脂肪的性质。目前还没有相关的实验数据来支持商家提出的压脂观点。

为了验证撇脂器是否有减肥的效果，央视做过这样一个实验，找两个体验者，分别让他们通过慢跑和撇脂器减肥。

5天后，慢跑者体重下降0.1 kg，体脂下降0.8 kg。撇脂机体验者体重下降1.3kg，体脂不变。单从体重来看，撇脂器似乎效果更明显。

但是，人在一天内的体重会因为饮食或其他原因而出现波动。减肥成功与否取决于体脂是否下降。光减肥不代表减肥成功。所以，撇脂器并不能达到减肥的目的。

人民网-好身材真的能“抖”吗？我们来看看摇撇机有多坑。