洋葱拌蘑菇-润肠排毒，补血活血

洋葱是辛辣刺激的食物。当然，这样的食物对促进食欲是有好处的。同时需要注意的是，食物的搭配很重要。洋葱是一种解毒润肠的食物，可以促进食欲。下面我们来看看木耳拌洋葱的制作方法。这样的食谱可以促进血液循环，补血。让我们来看看它的制作。

洋葱拌蘑菇

疗效:减肥、润肠、排毒、抗衰老、养血、活血、降血脂、降血压、防癌。

营养价值:蛋白质、胶质、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷、钾、锌。

适合人群:一般人群都可以使用，特别适合肥胖者、矿工、纺织工。

禁忌人群:慢性腹泻患者

将黑木耳和洋葱混合所需的材料

主料是黑木耳、葱、盐、醋、香油。

黑木耳拌洋葱的做法

1.黑木耳用清水洗净，撕成小花，用开水焯一下，捞出，放凉，沥干水分；洋葱洗净，切成小块。

2.取一个小碗，加盐、醋、香油拌匀成酱。

3、取盘，放入洋葱和黑木耳，倒入酱汁拌匀。

黑木耳配洋葱的功效与作用

黑木耳具有清肠胃、防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。洋葱有降血压、提神、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松等作用。黑木耳配洋葱具有减肥、润肠、排毒、抗衰老、活血、降脂降压、提神醒脑、预防骨质疏松的作用。这种食物既能促进食欲，又能同时减肥，可以放心食用。

大家都学过黑木耳拌洋葱的一些制作方法和步骤。是一道很简单的家常菜，在家就可以做。好吃的东西需要加工烹饪，可以提神醒脑，对减肥降血脂有好处，还能起到排毒的作用。这种食物可以经常吃，对身体有益。