减肥的时候，只在吃饭的时候喝水。章子怡公开减肥秘诀。你能接受这种减肥方式吗？
以“减肥，晚饭只喝水”为例。稍微有点脑子的人都知道，这样会对身体造成很大的伤害，而且减肥后如果恢复进食，身体会营养不足，可能会引起反弹。如果长期出现这种情况，还可能影响身体的各个方面，导致营养不良或其他疾病。
但如果我们设身处地，如果一个女明星以前体重是100斤，但如果她体重是200斤，那她一直躲着不出现就好了。但是如果她出现了，就会被各种媒体拿来当素材，关于肥胖的文章就会遍布网络，至少上个热点头条是没问题的。
所以很多明星都想尽办法减肥，而所谓的减肥秘诀也不过是用一种能让自己瘦下来的方法而已。
就拿我自己来说，早年体重在130左右，身高体重还算正常，但是因为工作的原因胖了160斤。曾经想过减肥，但是减肥是需要时间和毅力的。刚开始的时候，我处于高强度超负荷的工作状态，别说喝水减肥，就是不吃一个馒头都听不到第二顿饭。
而章子怡只在吃饭的时候喝水减肥，我只能说她有时间有资格减肥，这不是一般人能做到的。以普通人为例。他们生活忙，更别说喝水了。工作量多了一点，连他们都累得起不了床。他们遇到吃的喝的，首先要填饱肚子。你让他在美食面前选择喝水？甚至看不出来。
也许很多人会谈到“自律”。减肥固然与自律有关，但问题的根源在于明星减肥是为了事业，而普通人减肥是为了什么？明星用减肥来延续事业生活，普通人减肥是为了健康。没有其他原因。在不威胁身体健康的情况下，大多数普通人是不会选择减肥的。
另外，章子怡是谁？当年她是和巩俐差不了多少的女明星。说她是国际巨星并不夸张。当初她是靠一个导演撑起来的，国内外都很喜欢。而且演技都是美女形象，身材苗条。如果她胖一次，无异于自毁形象和前途。
更重要的是，章子怡说她吃饭时喝水，但没说她平时节食。在我看来，减肥是一个过程，方法不重要。只要她能减肥，那些对她身材着迷的人会愿意尝试任何方法。吃饭就喝水，不能回家吃点别的吗？所谓的减肥秘诀也是有针对性的。别人用这种方法可以减肥，但你用了，不一定能减肥。
以我朋友为例。经过半年的锻炼，他的体重达到了194kg。虽然他看起来没有以前那么胖了，肌肉也很结实，但是他的体重并没有下降多少，而且他的减肥方法是由一位知名教练传授的。所以章子怡的做法只适合她，所谓的减肥秘诀只适合她。