为什么120斤的人减肥最难？

这主要是因为120 kg是一个比较中等的体重值，身体已经适应了120 kg的状态，减肥会比较困难。

一般来说，体重基数越大，就越容易瘦下来。一个人从300斤减到200斤可能和从180斤减到150斤一样难，因为脂肪量更接近人体所需。可以加强锻炼和体育锻炼，进一步选择高蛋白低脂肪的食物，对减肥有很大帮助，不会损害身体健康。

注意事项:

如果体重一样，但是脂肪的分布会不一样，所以会让身材看起来不一样。平时加强体育锻炼，这样可以有效消耗脂肪，会让肌肉变得更强壮，塑形效果更好，平时也不会显得胖。保证良好的饮食习惯，同时加强锻炼，会避免超重。