薏仁汤柠檬水蜂蜜可以美白减肥吗？

第一，可以减肥。薏苡仁是常用中药。也是一种常见的经常食用的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用利尿药。

薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。

柠檬泡水的作用:一是减肥，二是保湿美容。柠檬茶也有镇静作用。喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，有助于对抗皮肤癌，延缓皮肤衰老等等。

蜂蜜是目前减肥的一种方式。吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素和矿物质。在一日三餐中，只要加点蜂蜜，就能减少人体内的脂肪沉积。

二、生产方法

1，薏米提前泡3小时。

2.往锅里加水。水开时，加入薏苡仁，煮沸。转小火煮一个半小时。水的比例比我们平时煮的粥要多。等到水变成淡乳白色，有点粘稠。

3.煮出来的汤就是薏仁水。倒出薏仁水，放凉，放入切好的柠檬片，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。