吃什么水果可以减肥？

吃什么水果可以减肥(1)苹果:苹果是很多人都会选择的瘦身水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，还可以减少能量吸收。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。(2)香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾和果胶，能有效清洁肠道，帮助排便。香蕉还有除水的功效，不仅是最好的瘦身水果，也是著名的美容产品。(3)柚子:欧美人爱吃柚子等酸性水果来强身健体，因为酸味水果可以促进肠道消化功能，而柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，美化皮肤。(4)菠萝:又名凤梨，也是一种酸性水果，能清洁肠道，帮助消化，促进排水。也是想减肥的人可以适量食用的水果。(5)猕猴桃:又名奇异果，香甜多汁，富含维生素C，是最受欢迎的美容塑身水果。不仅可以预防便秘，帮助消化，还可以美化皮肤。是一种低能量高营养的优质水果。(6)柠檬:柠檬主要是柠檬酸，能促进能量代谢。此外，它富含维生素C，能量较低。也是所有爱美又想减肥的人都适合吃的水果。(7)番茄:番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还含有丰富的番茄红素、叶酸、类胡萝卜素和纤维素。它是最近最受欢迎的保健水果，也是减肥水果餐的好食材。虽然水果有助于减肥和滋润皮肤，但也要注意不要吃得太多，同时也不要把水果当正餐吃。科学的吃法是饭前或饭后一两个小时吃，既能帮助消化，清洁肠道，又能补充身体所需的各种维生素和矿物质。