你知道哪些水果可以帮助排除体内毒素吗？

众所周知，水果是夏天非常受欢迎的食物，经常吃水果不会让人发胖。夏天吃水果还可以帮助我们及时补充体内流失的水分，那么哪些水果可以帮助我们排出体内的毒素呢！

炎热的夏天，我们不运动就会大量出汗，然后体内的脂肪就会被消耗掉。所以想排毒的朋友一定要抓住这个排毒的黄金时期。

香蕉和番茄采用水果脱毒法效果显著

品茶瘦身法

咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝咖啡也可以排毒。一般来说，1天4杯不加糖不加奶的咖啡就能达到理想的排毒状态。消化不良、胃酸过多、失眠的人最好不要用这种方法。

闻香瘦身法

咖啡的香气可以让人心情安定，提高感官的灵敏度，所以上班时喝一杯咖啡可以提高工作效率，激发你排毒的欲望。闻着减肥咖啡的香气可以让人心情安定，提高感官的灵敏度，所以上班时喝一杯咖啡可以提高工作效率，激发你排毒的欲望。

此外，还可以结合运动和按摩来达到瘦身的效果。因为喝咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，配合适当的运动，可以将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。比如快走10-15分钟；不坐电梯，走楼梯回办公室或家；也可以在同一个地方做一些小的运动，比如扭转拉伸上半身，脚踩腹部。

能帮助人排泄内毒素的水果相对较多，夏天柠檬较多。经常喝柠檬水可以帮助我们排除体内的脂肪，也可以帮助我们排除体内的毒素和多余的热量！