不好意思说我减肥不控糖。

常见的高糖食物:86%糖、米线、包子、71%糖、面条、大米、52%糖、巧克力、葡萄干、23%糖、甘蔗、哈密瓜、21%糖、香蕉、莲藕、17%糖、石榴、荔枝。

常见的中国糖类食物:15%，柿子、桂圆14%，蓝莓、猕猴桃13%，芒果、苹果12%，橘子、菠萝11%。

常见的低糖食物:糖7%，木瓜，李子，糖6%，草莓，橙子，糖5%，牛油果，柠檬，糖4%，南瓜，毛豆，糖3%，茄子，丝瓜，糖2%，黄瓜，冬瓜。