省钱瘦身粥
腿几乎占身体比例的一半，经常吸引人的注意力。一双修长的玉腿其实也能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽修长的玉腿成为了女士们的梦想。以下修腿餐可以帮到你！
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:先喝一杯温水，再吃水果蔬菜，如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。，数量不限。
午餐:喝250-300ml优质酸奶。原味最好。如果你接受不了这个口味，水果味也可以。
晚餐:和午餐一样。饭后喝一杯能促进肠道蠕动的减肥茶。如果不知道哪种更好，可以选择天然植物发酵、烘焙、干燥而成的健康茶，不添加任何化学物质和防腐剂。能促进体内毒素和废物的排除，改善便秘。
第二天到第五天
早餐:先喝一杯温水，再吃水果蔬菜，如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。，数量不限。
午餐:自由进食，但要适量。
晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其一。量不限，只要你觉得饱就行。七八分饱是养生之道。
第六天
早餐:先喝一杯温水，再吃水果蔬菜。
午餐:菊花猪肝汤或山药粥，任选其一。
晚餐:和午餐一样。
第七天到第十天(* * *四天)和第二天到第五天的三餐是一样的。
第二天到第十天每天喝一杯夏枯草菊花茶。这十天的疗程可以反复进行，直到减肥成功。
第一种:
侧身站立，一只手握住把手，另一只手握住手。然后慢慢的从头、颈、肩、胸、腰开始下腰，先下到下背部的极限，保持大约10到20秒，然后转回来/收腰，让腰部休息，再做一遍。次数以个人极限为准，不能硬练。在你能单手站立之前，不要试图放低你的腰。建议让别人来监督练习。做后腰的时候，其他人可以袖手旁观，把手掌在要做后腰的人后面呈弧形，以防万一。(注意:别人的手不能紧贴着要弯腰的人的后背，一定要保持距离，让弯腰的人有空间大胆地弯腰。)
第二种类型:
背对墙壁保持一定距离，双手向上抬起，然后从头、颈、肩、胸、腰慢慢放下后腰。记得弯腰的时候双手慢慢扶着墙，一点一点慢慢往下爬，直到触地。然后用手慢慢爬上墙来还原。修复后记得回腰/腰。这种方法也有长睫毛。
材料:VE和橄榄油。
首先，我买了一盒VE，准确的说是:维生素E胶囊。胶囊大小和这个头一样大，嘻嘻。VE胶囊成分都差不多，但是一定要去药店买！估计2块钱，平价药店买的。
橄榄油:不要吃。
工具，小睫毛梳，或者唇刷，或者眼影笔都可以。
睫毛刷，其实不太好，因为不容易拿到VE。
最好不要用那种伸缩扫唇，太软会戳眼睛！
我暂时用的是眼影笔。我可以用牙签戳一下，滴在上面刷VE。
一定要用刷子，不然手上全是油，吓人！
刷的时候一定要小心，不要错过眼角睫毛稀疏的地方。最后涂在画眼线的部位，也就是睫毛根部。这时候橡皮丸里的液体就剩一大半了，用来涂嘴唇、指甲、手。然后用同样的方法在睫毛上涂橄榄油。
早晚都要涂。
如果没有橄榄油，单独用ve也是可以的。
刚开始我还不信，抱着试试看的心态刷了几遍，果然有奇迹出现。下睫毛明显长了，上睫毛开始变得和前后眼角一样长，呵呵。
如果你觉得你的睫毛不够长，那就试试吧！呵呵
每根睫毛都有自己的生命周期，即6个月的生长期，之后是休眠期，睫毛与发根分离有利于毛囊新睫毛的形成。有些人希望自己的睫毛长得又长又密又剪得很短，这样不仅做不到还很可能伤害眼睛。
1，蓖麻油或橄榄油
晚上用蓖麻油或橄榄油擦，可以促进睫毛生长和浓密。这是一种古老的方法，见效慢，但却是真的。此外，在小油瓶中加入柠檬皮碎片，每日摩擦，可以让睫毛更漂亮。
2.液体蛋白质
液体蛋白是一种辅助食品，每天晚上涂抹可以增强睫毛的强度和长度。
3.凡士林
凡士林是适用于每晚和早上，以帮助防止或纠正断裂的睫毛。
4.钙化醇
每晚切一粒维生素D胶囊，轻拍在眼睑和睫毛上，连续3个月，可产生明显效果。
★独门绝技】【用鱼肝油让睫毛变得更浓密更长】
增长原理
睫毛和眉毛健康生长的原理其实和头发一样，都需要充足的营养，而维生素A和维生素D是人体生长发育的必需物质。有个学医的朋友曾经告诉我，只要我们坚持给睫毛或眉毛涂上维生素AD复合物，也就是俗称的鱼肝油，短时间内就能帮助它们长出来。
我的基金会
睫毛本身比较长，但是不够浓密，容易脱落。眉毛不错，但是比较稀疏。
施用方式
准备带有锋利剪头的小剪刀和类似唇彩包装的小扁瓶，在扁瓶中剪下两片鱼肝油，即维生素AD复合胶囊，用干净的唇刷蘸取液体鱼肝油涂抹在眉毛上，再用棉签蘸取适量鱼肝油涂抹在上眼睑睫毛根部，每天两次。
使用效果
使用上述方法一周左右，睫毛整体外观感觉浓密，在上睫毛根部可以清晰看到新长出的细小绒毛，睫毛不再像以前那样脆弱，妆后容易脱落的现象也有所改善。眉毛往往会变粗。
坚持使用一个月后，睫毛变得更加浓密，有明显的生长感和卷翘感。在自己的基础上，新增加的长度可以达到3到4 mm左右，整体睫毛变得明显浓密，下睫毛变得很长。刚开始使用的几天，新长出的细睫毛也变得更浓密更长，简单刷一层睫毛膏就能达到很好的美化效果。眉毛有一种厚重的感觉，整体眉形美观不杂乱，平日甚至不用化眉妆。
使用优势
1.便宜的价格
显然，这种方法最大的好处就是省钱。一瓶100粒的普通鱼肝油只要3.50元，按照每天4粒的用量来算，要用一个月，平均下来每天的花费基本可以忽略不计。
2.真的很有效很快。
根据我的使用效果，睫毛和眉毛确实有增长浓密的效果，而且长度密度本身目测往往不靠谱，容易掺杂心理暗示。在这里肯定其有效性最真实的论据在于那些从睫毛根部长出，涂了鱼肝油后逐渐变粗变长的新睫毛，说明这个方法对我来说绝对有效。
使用缺点
因为鱼肝油是一种类似食用油的液体，非常油腻，而我们眼睛周围的皮肤是人体最薄最脆弱的部位。如果过度涂抹，必然会对我们的眼周皮肤造成沉重的负担，甚至会产生脂肪粒。一旦不小心进入我们的眼睛，会使我们的视力在瞬间变得模糊，长期使用有可能对我们的视力产生不良影响。每次敷之前，我们都需要清洁眼睛，反复擦洗眼周娇嫩的肌肤。如果方法力度不够，容易造成眼部皮肤红肿，所以不要用的太多太频繁。最好不要超过每天六粒的限度。
此外，由于鱼肝油是一种黄色油状液体，如果使用过于频繁，也有“染色”眼圈的可能。
一点提示
1.用眉刷涂抹眉毛时，可以选择相反的方向，即从眉梢向眉毛相反的方向涂抹，这样更有利于皮肤的养分吸收。
2.在涂睫毛之前，最好涂上一层眼部保养品，比如眼霜或者眼胶，这样可以在油性AD胶囊和皮肤之间形成有效的保护膜，既不会影响营养成分的吸收，又可以防止油性产品可能对皮肤造成的直接伤害。
3.一定要只涂睫毛，下睫毛不需要特别涂。其实眨眼的时候下睫毛已经可以保湿了。涂睫毛的时候，应该只涂在上眼睑的睫毛根部。我们平日化妆时刷睫毛的方法在这里并不适用。
4.关于使用适量鱼肝油的解释，除了每天在眉毛上的保养总量不能超过6丸之外，还有一个准则是，用棉签在睫毛上涂抹鱼肝油时，湿棉签只需要稍微蘸一下，千万不要觉得被液体“打穿”了，那样的话，恐怕用量太多了。
5.不要在化妆前使用，油腻的睫毛和眼部肌肤只会让你的眼妆在短时间内走样，也不要在需要长时间用眼前使用，因为这种方法非常容易模糊视线。如果涂抹后大量用眼工作，不仅可能影响工作效果，如果眼睛感觉太累，还会对视力产生负面影响。
最后声明
我去年用过这个方法，持续了两个月左右。效果显著，间隔两年多也没发现副作用，但只在自己皮肤上有效，不具备推广使用的准确性。而且今年6月份左右，我在国家公布的第三批停止使用化学药品的标志性品种名单中发现，部分停止使用的皮肤科药物中含有鱼肝油，所以如果我们现在给皮肤涂抹鱼肝油，并不能保证不会对皮肤产生不良影响。需要别人监督。