用夏乔益生喝水果减肥有害吗？

1，饮食摄入不均衡:依靠特定饮食饮料减肥会导致饮食不均衡，长期依赖特定饮食饮料，忽视均衡饮食和适度运动的措施，会导致营养不良和健康问题。

2.益生元摄入过多:益生元是一种对肠道有益的物质，摄入过多会导致肠胃不适和腹泻。