菠萝能减肥吗？

菠萝也能减肥是真的。中医认为，菠萝味甘、微酸、性平，有生津止渴、通便、利尿、消肿、消脂、减肥等功效。欧洲营养学会也证实菠萝有神奇的减肥效果。菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收，每100克菠萝仅含30卡热量。

菠萝减肥的秘诀在于它含有一种天然的消化成分，也叫菠萝酶，具有类似木瓜酶的功能，能分解蛋白质，有效水解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

需要减肥的朋友大多喜欢吃肉，所以在减肥的过程中，经常会为吃肉而烦恼。菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑，因为菠萝蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，有效酸化肉类中的脂肪。

菠萝富含纤维素，还能有效润肠，对减肥的姐妹大有裨益。经常便秘的朋友可以试试一个偏方:每天早上吃一个新鲜的菠萝。