喝牛奶会胖吗？

不会胖的。营养知识讲座中，专家表示:由于牛奶中含有大量人体所需的钙等营养物质，是一种很好的营养饮品，也是护肤美容的饮品，可以根据自身情况多喝。我觉得最好早上喝一次，晚上喝一次。但是早上一次:喝一杯牛奶前一定要吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥、面包、饼干、水果)。晚上一次，可以睡前喝。不仅有利于补充人体所需的水分，还有利于美容和睡眠。坚持了近两年，皮肤比以前更白更细腻了，精神状态也很好。我觉得效果很好。这是绝对的真理。另外:从营养角度来说，早上吃水果比较好。(但是我们一般都是早上上班，吃苹果不方便。我通常晚上吃苹果。)总之，只要我们坚持每天喝点牛奶，吃个苹果，肯定对身体有好处。你不妨试一试。