吃什么可以排毒养颜？
1，胡萝卜:是有效的排汞食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。
2.大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。
吃什么可以排毒养颜？
3、葡萄:能帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血功能。
4.无花果:含有有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清热润肠、帮助消化的作用，尤其对SO2、SO3等有毒物质有很好的对抗作用。
5、黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。葫芦素、黄瓜酸等。还能帮助肺、胃、肝排毒。
6.樱桃:樱桃是一种珍贵的天然药物和食物，有助于肾脏排毒。同时还具有温和的通便作用。
7.魔芋:又名“鬼芋头”，中医称为“蛇六谷”。它是著名的“肠胃清道夫”和“血液净化器”，能清除肠壁上的废物。
8.黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附性，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用可以有效清除体内的污染物。
9.海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道中的吸收，使锶排出体外，从而具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉向体内排出。
10.猪血:猪血中的血浆蛋白经消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为不易被人体吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。
11、苹果:苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道内腐烂。
吃苹果可以排毒养颜。
12、草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。
13、蜂蜜:蜂蜜自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。
14，糙米:是清理大肠的水管工。当它经过肠道时，会吸起大量的污泥，最后排出体外。
15、芹菜:芹菜中含有的丰富纤维能像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。
16、苦瓜:苦味食物一般都有解毒功能。对苦瓜的研究表明，有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。
17、绿豆:绿豆味甘，性凉。自古以来就是极其有效的解毒剂，对重金属、农药、各种食物中毒都有一定的预防和治疗作用。主要是通过加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄。
18、茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C能加速体内有毒物质的排泄。尤其是普洱茶，被发现有助于杀死癌细胞。经常坐在电脑旁的人坚持喝，也可以防止电脑辐射对人体产生不良影响。
19、牛奶及豆制品:丰富的钙是有用的“毒素移动器”。