没有米饭怎么做减脂餐？

成分:

西兰花，鸡蛋，虾，玉米粒，黄瓜和火腿。

练习:

1.准备好食材，火腿黄瓜切丁，鸡蛋打散备用。虾仁切丁(留几个不切)，放入碗中，加一勺料酒和少许胡椒粉腌制十分钟。

2.西兰花洗净切碎，倒入蛋液搅拌均匀。

3.锅中加入少许橄榄油，放入虾翻炒至变色，倒入西兰花翻炒，放入玉米、黄瓜丁、火腿丁翻炒至纹路清晰。

4、最后加入一勺酱油，少许盐调味，翻炒均匀出锅。