都说喝牛奶一定要配零食，这样牛奶才能被人体吸收。这是真的吗？

我觉得不能配零食吃。这样的话，你会越来越胖，因为你晚上已经吃过了。如果你不饿，就不要吃零食。零食含有大量脂肪。如果你吃了它们，你会在没有消化的情况下睡觉，它们会变成脂肪。另外，晚上睡觉的话，消化会比较少，所以零食变成脂肪的概率比较大，最好不要吃。你知道“没有夜草的马不胖”这句话吗？请不要误解我。这是我个人的看法。晚上一般不吃零食，有时候就喝酸奶。如果你饿了，就吃一个苹果。苹果也有助于消化脂肪。事实上，有许多蔬菜和水果有助于消化脂肪。你也可以在网上查看。比如经常吃冬瓜就相当于减肥。