吃什么水果减肥最快？男人学3种水果餐，甩脂肪。

减肥已经成为生活中的时尚话题，很多人都在讨论不同的减肥方法！有些人还误以为减肥只是女人的事，男人塑造完美的身材也很重要！那么什么样的水果可以帮助男性轻松减肥呢？来看看吧！

水果减肥法:三色水果班戟

材料:西瓜半个，香蕉2根，葡萄12颗，抹茶粉6克，低筋面粉78克。

辅料:白糖60克，牛奶160克，鸡蛋2个，橄榄油1小勺，淡奶油240克。

练习步骤

1.向鸡蛋中加入30克糖，搅拌直至糖融化。

2.用圆勺挖四个半圆形西瓜，榨80克瓜肉备用，筛低筋面粉，分成3等份。

3.将26克面粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶中，搅拌均匀至无颗粒；将26克面粉倒入80克西瓜汁中，搅拌均匀至无颗粒。

4、平底不沾锅加热，快速用姜片擦锅底，转小火，不放油，将ABC三种面糊摊成三种颜色的薄饼，不用翻面，大概6-8个即可。

5.在奶油中加入30克糖，打成硬泡沫。

6.取一片面包，中间铺一层奶油糊，相应颜色的水果——西瓜、香蕉、猕猴桃。

7.最后，把面包包成正方形。

点评:这款水果减肥法食谱略复杂，但是味道和自制工艺成正比！很好吃。关键是西瓜、香蕉、鸡蛋等食材是减肥的主心骨。两者结合在一起，减肥效果自然放大n倍。

水果饮食:水果奶酪土豆泥

材料:1土豆，半个火龙果，半个苹果，1猕猴桃，1法国白芝浩奶酪。

辅料:蜂蜜适量。