？DIY番茄甜橙芹菜汁美容瘦身一举两得。
番茄甜橙汁
材料:番茄80克，橙子100克，芹菜30克。
调料:盐1g，各适量。
生产方法:
1.西红柿和甜橙洗净去皮切块，芹菜洗净切块。
2.将西红柿、甜橙和芹菜一起放入榨汁机中，加入盐和冰片。
3.用干净的纱布过滤后，倒入杯中即可饮用。
小贴士:本品加入冰片，口感更佳。
吃法:可作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。
功效:本品富含维生素A、维生素B、铁和钙。长期饮用可以消除疲劳，增强皮肤光泽和弹性。
饮食营养:
西红柿现在是许多人餐桌上的美味佳肴。西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素P的含量是蔬菜中最高的，对心血管系统有保护作用，可以减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。西红柿多汁，利尿，肾炎患者也要吃。同时，多吃西红柿也有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。
橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。甜橙的果肉和果皮能解除鱼蟹中毒，有很好的醒酒作用。
过量食用橙子会引起中毒，手、脚甚至全身的皮肤都会变黄。严重时会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙病”，医学上称之为“胡萝卜素性贫血”。一般不需要治疗，只要停止吃这类食物就能好起来。
不宜饭前或空腹吃，否则橙子中含有的有机酸会* * *胃黏膜，对胃不好。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。也不要喝豆浆。橘子很好吃，但是不要吃太多。吃完橘子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。
芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者的好蔬菜，也是治疗高血压及其并发症的首选。对动脉硬化、神经衰弱患者也有辅助治疗作用。芹菜的叶和茎含有挥发性物质，气味芳香，能增强人的食欲。
芹菜汁还有降血糖的作用。经常吃芹菜可以中和体内的尿酸和酸性物质，对痛风的防治有很好的效果。芹菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便。
芹菜也是一种功能性食品，可以促进人的性兴奋，但是经常吃芹菜可以减少男性的数量，可能对避孕有帮助。