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- 早上空腹运动有利于减脂吗?
早上空腹运动有利于减脂吗?
我先说运动不会消耗肌肉,但是会消耗能量,所以对减脂有帮助。
空腹训练要专业,否则对身体有伤害,训练不当容易导致大脑供氧不足,晕厥。
所以我建议你吃点早餐后做有氧运动。
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