7营养丰富、热量低的蔬菜为美味的饮食加分。

对于减肥来说，蔬菜是非常好的减肥食物。普通蔬菜富含膳食纤维，热量低。当然，有些特色蔬菜减肥效果也很突出！爱美。com边肖分享7种减肥蔬菜，轻松选择正确的一种，为你的日常食谱增添美味。1.热量低的西兰花含有丰富的维生素A和C、钙和膳食纤维。纤维会阻碍食物的吸收，纤维在胃里吸水膨胀，可以形成更大的容积，使人有饱腹感，有助于减少食量，对控制体重也有一定的作用。西兰花可以做成各种菜肴、沙拉、蔬菜汤。