在空中蹬自行车要多久才能瘦腿？

暑假的时候刚回家，体重96斤。我上半身挺瘦的，下半身却有点胖。唉…不想吃药减肥，这样不好。在家里，我有更多的空闲时间。我每天晚上七八点左右在床上开始蹬车。我没算过需要多长时间，但是匀速每天300。然后因为大腿内侧有很多肉，我就把腿靠在墙上，身体和墙垂直90度(我不知道，但我相信你明白)。我的腿尽量分开，每天65，438+000。说真的，这样开始真的很累。大概做了一个半月。我体重90磅。现在上学一个月了，没做过，但是也不胖。

反正我吃的还行，现在不太爱吃零食。我开始回家，决定跳绳10天。小腿太硬了，感觉粗了就放弃了。这个方法还是很不错的。那次之后，我的腿围比3 cm小了一点，但是裤子明显松了。所以嗯，坚持下去。如果你能减肥，我打算重新开始，呵呵...但是不要在假期做。加油~ ~ ~