枸杞醪糟鸡蛋怎么做好吃？

做美容

使眼睛变亮

降低三高

镇定神经

防癌

脑

抗过敏

强身健体

养肝

健胃

减肥

降低血压

活精子

手工烹饪

尝起来很甜

准备时间

10分钟

杰瑞和金鱼

材料

佐料

银耳适量

鹌鹑蛋4

佐料

枸杞

适量的

莲子

适量的

调味品

冰糖

适量的

糯米酒酿

适量的

蜂蜜

适量的

枸杞酿鸡蛋的方法

材料装配图:

1.将银耳用温水浸泡，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡好。

2.锅中放水，将莲子煮至变软，加入银耳和冰糖煮30分钟。

3.最后把捣碎的放入锅中，放入打碎的鹌鹑蛋，放入枸杞，冷却后放入蜂蜜。

营养功效

1、枸杞:是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起，可以促进营养物质的吸收，女性吃完脸更水润动人。

2、鹌鹑蛋:滋补作用比鸡蛋强，但鸡蛋也可以。一定要记得吃蛋黄，蛋黄比蛋白质更有效，尤其是其中的胆固醇对胸部发育也非常有益。？

3.银耳:银耳具有固精、补肾、润肠、益胃、补气、活血、强心、强身、健脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富含天然胶质，有滋阴的功效。长期使用能滋润皮肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

4、莲子:健脾止泻，补肾益精，养心安神。

用枸杞酒酿造蛋花汤的方法

步进步进

1

我买的酒是盒装的，每盒400g，一次只有200g。当然，如果人多的话，我建议全部使用。

步进步进

2

取一个适合微波炉的大碗，加入200克酒糟，加入半碗清水，枸杞洗净放入。

步进步进

三

把试碗盖在微波炉里，留个洞，放微波炉里，用P100高火加热2分钟。

步进步进

四

从土壤中取出一个鸡蛋，把它打碎。

步进步进

五

戴上防烫手套，取出大碗，倒入蛋液，再继续30秒。

枸杞酒酿蛋花汤成品图