辣椒辣绿芒

绿山的热度通常不高。绿芒的能量并不多。100g的绿芒，也就是35大卡，算是比较低的一种了。但是要记住，这种绿光的能量并不高，但是其中的糖分含量很高。吃多了会导致体内糖分更高，油脂更多。在这个阶段，最好不要吃绿芒。所以减肥的时候可以适当吃一些，是热量少的食物。富含维生素A和维生素C，是所有水果中最稀有的，含有大量糖分，味道鲜美。减肥期间建议不要吃高热量的食物，如鸡鸭榴莲等。同时要注意运动，燃烧热量。