多大可以进减肥训练营？

青少年肥胖:首先要调整饮食结构，保证补充孩子正常发育所需的营养。然后尽量控制少吃高糖、油腻、高热量的食物，适当减少主食量，以粗粮为主，多吃蔬菜水果，两餐之间尽量不吃零食。

其次，你要有固定的锻炼时间。饭后1小时左右可以做慢跑、游泳、散步等有氧活动，可以有效帮助脂肪的燃烧，加速身体的新陈代谢，对减肥很有帮助。

最后，要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会导致身体代谢紊乱，不利于控制体重。如果肥胖非常严重，应该在医生的指导下进行科学的治疗干预。

可以考虑青少年减肥训练营，以减肥+新理念为主，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。