转呼啦圈跳绳减肥有效吗?谢谢你,上帝保佑。 应该是有效果的,因为我自己也试过,但是不管是哪种健康的运动减肥,都要有毅力和耐心。一般运动和健康减肥都是循序渐进,逐渐减少的!但是如果你太草率了,你当时称体重的时候可能看到了一点减肥的效果,但绝对只是身体上水分的减少,体重很容易反弹。所以如果你真的想减肥,就要坚持不懈,循序渐进的锻炼,这样一两个月后,你会惊喜的发现,你不仅减肥成功了,还拥有了健康的肤色!