转呼啦圈跳绳减肥有效吗？谢谢你，上帝保佑。

应该是有效果的，因为我自己也试过，但是不管是哪种健康的运动减肥，都要有毅力和耐心。一般运动和健康减肥都是循序渐进，逐渐减少的！但是如果你太草率了，你当时称体重的时候可能看到了一点减肥的效果，但绝对只是身体上水分的减少，体重很容易反弹。所以如果你真的想减肥，就要坚持不懈，循序渐进的锻炼，这样一两个月后，你会惊喜的发现，你不仅减肥成功了，还拥有了健康的肤色！