催眠真的是假的？

瞬间催眠是心理学中使用的一个技术术语。

快速催眠，有时也叫瞬间催眠，是指在极短的时间内使受试者进入催眠状态，但不是完全的瞬间催眠。

正确的定义是:在极短的时间内使个体进入催眠状态，称为“快速催眠”，通常在三分钟之内。把一个人在30秒内置于催眠状态，称为“瞬间催眠”，理想的时间应该是10秒左右。

原则

催眠表演往往要求案件在最短的时间内被深度催眠，以显示催眠的神奇，因为观众没有耐心观看半个小时或更长时间的催眠过程，使案件立即进入催眠状态，催眠后的神奇现象是他们最感兴趣的，这就导致了快速催眠和即时催眠的出现。

要让案件尽快达到催眠状态，通常需要案件的积极配合，否则可能导致催眠失败。快速催眠比较适合催眠感受强烈的人，对催眠有迫切要求的人或者已经成功几次的人。

瞬间催眠基本脱离了普通的催眠诱导法，不需要个案的主动配合。在2000年左右的社会拍拍肩膀法中，犯罪分子利用即时催眠来控制人的潜意识。目前国内尝试的握手方式也属于这一类。

需要注意的是，即时催眠会对案件造成休克，对案件产生一定的心理影响，所以在催眠治疗中尽量不要使用，尤其是在治疗PTSD和神经症时。