拍肚子能减肥吗？拍肚子的正确方法。

许多老人在早上或晚上走路时敲打他们的肚子，这也被认为是锻炼。捶肚子能减肥吗？正确的打肚子方法是什么？让我们来看看。

拍肚子能减肥吗？

拍肚子有一定的减肥效果。每天适当拍一下肚子可以减肥，但是效果不明显，需要长期坚持，配合运动和饮食调理，才能有一定的效果。？

拍肚子的正确方法

手掌微微卷曲，把握力度，轻轻拍打腹部，直到发热，感觉胃里好像有东西在跳动。需要注意的是，拍打胃部并不是对胃部的重击。拍击时主要是清脆的声音，不是沉闷的声音，注意有轻微的震动，没有痛感。

拍肚子有什么好处？

轻轻拍打胃部能有效促进胃等消化器官的蠕动，避免消化不良，有效改善便秘，加强消化吸收，排出肠道毒素；同时，拍拍肚子也能增强局部血液循环。长期坚持拍打腹部，有助于促进脂肪分解和热量流失，从而达到减少腹部脂肪的目的。

？

拍打身体减肥需要注意什么？

拍打身体减肥主要是拍打人体的经络。敲打经络减肥是迟早的事。有时候不适合打身体。比如吃完饭马上拍打身体，会引起胃部震动，引起不适，所以饭后一小时内不能拍打；另外，晚上11之后不要拍打身体。夜间11至1，气血入胆经。这时候拍打胆经会影响身体健康。？