武术旋风腿怎么练？

你们楼上的回答真是汗流浃背！我完全理解楼主的意思。武术中所谓的旋风腿也叫旋风腿，既不是下旋踢，也不是莲花腿摆动。1)练旋风腿的首要条件是腿部灵活，还需要踢腿练习，尤其是内腿练习，加强腿部的灵活性和力量。2)进行单腿提膝转身练习，增加身体的平衡感和腿部控制能力，通过:双脚平行站立，右腿蹬地起跳。同时，抬起左腿，膝盖尽量靠近胸部。同时扭臀转腰做360度逆时针旋转(左转后)。你的手臂被惯性抬起，你的头感觉你在上面，你在原来的方向着陆。经过一段时间的练习，完全可以练成旋风腿了。3)在2个飞行的基础上，做右腿，也就是旋风腿。可以单脚(左脚或右脚)先着地或者选择双脚同时着地！如果你有任何问题，请随意打招呼。