酸奶怎么一起吃比较好？

酸奶的营养价值非常丰富。喝酸奶可以促进消化吸收，对减肥非常有利。其实酸奶如果能与其他食物合理搭配，助消化、美容瘦身的效果会更好。

1，酸奶配水果

这是很多人都会选择的搭配方式。其实酸奶配什么水果都好吃。如果觉得直接吃酸奶太单调，可以试试用酸奶做水果沙拉。把喜欢的水果切成小块，浇上酸奶。简单又好吃又有营养。如果没有新鲜水果，其实可以搭配水果罐头。

2.蔬菜酸奶

很多年轻女性喜欢吃蔬菜沙拉，但又担心沙拉酱热量过高。如果用酸奶代替沙拉酱，不仅能有效减少热量和脂肪的摄入，还能给果蔬沙拉带来酸甜的口感。

3.坚果酸奶

将烤坚果撒在酸奶种子上，如花生和腰果，会给酸奶带来独特的味道，尤其是在考试后刚刚放入坚果的时候。酥脆的口感和酸奶的润滑，让口感最美妙。

4.酸奶配零食

酸奶搭配很多食物都很好，尤其是早餐搭配面包和零食，不仅好吃还很有营养。酸奶非常适合搭配淀粉类食物食用，如米饭、面条、馒头、馒头、面包等。