3招教你瘦大腿

没错，这里是负，对准大腿内侧！大粗腿！肥腿！走路磨裤子！

第一招:双腿开合，每组30次，做3组，平躺，双腿向上推，开合并拢，双腿一直保持伸直，保持腿酸！等待转型！

第二招:蛙跳，每组30次，做3组，平躺，腿向上，脚贴合，上伸下拉，下拉时对准肩膀水平线，腿酸了可以暂停一会儿，但不要把腿放下来！保持下去！

第三招:空中自行车，每组30次，做3组，平躺，双腿向上，做自行车蹬踏，一直推。仰卧，放松。你最好不要把任何东西放在你的头下！