喝芹菜汁能减肥吗？芹菜汁喝生的好还是熟的好？

芹菜汁的热量含量很低，500ml的芹菜汁大约相当于一个苹果的热量，还含有一定量的粗纤维，可以增加饱腹感，防止人继续进食。所以晚上喝芹菜汁可以减少大量热量的摄入，有一定的减肥效果。

减肥多长时间喝芹菜汁因人而异。

芹菜汁一般是减肥的辅助，完全依靠芹菜汁减肥效果并不明显。喝芹菜汁期间，要注意均衡饮食，适当运动。喝完芹菜汁后，要尽量减少其他食物的摄入，加上运动，会有很好的效果。一般坚持一周左右就会有一定效果，需要坚持。

芹菜汁喝生的还是熟的都好。芹菜汁可以生喝，也可以煮着喝。

对于肠胃不好的人，建议煮着喝，因为生芹菜汁是凉性的，肠胃不好的人吃了可能会引起肠胃不适等症状。其他情况下，对生熟饮用没有影响，生熟饮用可以发挥其作用。具体选择看个人喜好。

芹菜汁什么时候喝芹菜汁最好？建议早上起床或者饭前喝。

早上喝一杯芹菜汁，不仅能充分补充水分，还能促进肠胃蠕动，有助于排出肠道内的废物和毒素；饭前喝芹菜汁，其中的膳食纤维有很好的饱腹感，可以减少主食的摄入，抑制食物中脂肪的吸收。