减肥收腹最快的方法是什么？

有很多人真的觉得减肥很重要，也很难，尤其是一些刚生完孩子的宝妈。由于怀孕期间营养丰富，她们的体重增加了很多。但孩子出生后，大家都怀念没怀孕时的身材，所以想知道减肥收腹的范畴。

减肥收腹最快的方法是什么？

1，猫拉伸

趴在地上，双手双膝触地，采取俯卧姿势。慢慢抬起膝盖，使膝盖尽量离地5厘米，脚尖点地，右手左脚向前移动几厘米，换腿爬行，手肘尽量贴近地面。如此交替“爬行”60秒。这个动作重复10~12次。

2.猴子俯卧撑

双脚分开略宽于肩膀，抬头挺胸，吸气时大腿和膝盖向两侧弯曲。下蹲，膝盖与脚尖同向，大腿与地面平行，手放在腿内侧，紧贴地面，好像推着地面。腿往后伸，手肘弯曲，用手和脚支撑身体。这个动作重复10~12次。

3.昆虫爬行

双腿双脚并拢站立，双臂自然下垂。以胯部为支点，上身向下弯曲，双手触地，尽量远离双脚。手向前滑，脚向后滑，用手掌和脚趾支撑全身。这个时候，保持背部挺直。这个动作重复10~12次。

减肥收腹的方法有哪些？

1，用脑子减肥

前苏联一位生理学家指出，脑力劳动强度越大，消耗的营养越多。利用这一原理，产生了健脑减肥法。

具体做法是让胖子多动脑，比如读书画画、练字、算数学、学技术等。，并且每天有一定的时间让自己的大脑紧张起来，而不是整天吃东西，大大咧咧。

2、做家务收腹法

也许你有点懒，但是为了减肥，从今天开始做一个勤劳的灰姑娘。记住一个重要的规则:避开光线，聚焦。比如扫地不要用吸尘器，用抹布和扫帚。

有意识的增加自己的运动量；选择在气温高的中午洗衣服、熨衣服，会出很多汗；饿的时候，给自己做一顿精致的瘦身午餐。“厨师”一般都不想吃自己的饭，只是为了控制你的食量。

其实要想用最快的方法减肥，还是需要一些耐力的。如果你真的下定决心了，那就选择收腹最快的减肥方法。这个过程可能很难过，但只要咬牙坚持，减肥还是有希望的。