每天晚上睡觉前，双腿与墙壁呈90°垂直，身体仰卧在床上。这种坚持对瘦腿有帮助吗？

即使坚持很久，也不会看到什么

其实躺着也可以做骑行。

而且每天的运动量是逐渐增加的。

只有这样才能减肥。

也可以在运动前用一些卡玉秀，这样会比较轻松。