减肥有哪些坑？

第一个坑:节食减肥。通过减少食量，或者完全不吃东西，甚至极端情况下喝水，就可以达到减肥的目的。这个坑会让你的身体处于严重的营养缺乏状态，从脱发、面黄肌瘦、精神萎靡到贫血、内分泌失调、厌食等等。

第二个坑:疯狂运动减肥。没有健身教练正确指导的疯狂运动，往往会导致关节损伤，大量出汗，只减少水分，只燃烧一点脂肪。疯狂运动后大量进食会加重病情。

第三坑:美容院吸脂减肥。这是懒人常用的减肥方法。看起来整个人变小了，但是如果你的生活习惯、饮食习惯、运动习惯没有改变，你的代谢速度还是很慢，脂肪还是会很快回来的。

第四个坑:吃减肥药减肥。减肥药的成分有上百万种，有的会让你拉肚子，有的会让你食欲不振，有的会扰乱你的内分泌，有的甚至会损害你的内脏，等等。送你一句话:毒品三分之二有毒。强烈不建议选择。

减肥还有很多坑。欢迎吐槽！

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