减肥有哪些坑?
减肥的坑太多了,很多新坑和老坑。
第一个坑:节食减肥。通过减少食量,或者完全不吃东西,甚至极端情况下喝水,就可以达到减肥的目的。这个坑会让你的身体处于严重的营养缺乏状态,从脱发、面黄肌瘦、精神萎靡到贫血、内分泌失调、厌食等等。
第二个坑:疯狂运动减肥。没有健身教练正确指导的疯狂运动,往往会导致关节损伤,大量出汗,只减少水分,只燃烧一点脂肪。疯狂运动后大量进食会加重病情。
第三坑:美容院吸脂减肥。这是懒人常用的减肥方法。看起来整个人变小了,但是如果你的生活习惯、饮食习惯、运动习惯没有改变,你的代谢速度还是很慢,脂肪还是会很快回来的。
第四个坑:吃减肥药减肥。减肥药的成分有上百万种,有的会让你拉肚子,有的会让你食欲不振,有的会扰乱你的内分泌,有的甚至会损害你的内脏,等等。送你一句话:毒品三分之二有毒。强烈不建议选择。
减肥还有很多坑。欢迎吐槽!
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