瑜伽球的功能和功效

因为瑜伽球弹性很大，坐在瑜伽球上的时候，需要集中精神，随时保持身体平衡，这样可以锻炼小脑的平衡能力。在保持平衡的过程中，身体的肌肉保持高度紧张，消耗热量，燃烧体内多余的脂肪，达到瘦身的目的，对腰腹部的减肥效果最好，使身体更苗条，更挺拔。有些瑜伽球有很多凸起。坐在上面可以按摩臀部穴位，有特效，比如刺激承福穴预防痔疮，刺激长强穴治疗便秘等等。