减肥饼干怎么做？

即食燕麦170克

鸡蛋1

40克蜂蜜

35克红糖

植物油10g

步骤1

准备食材，量15燕麦饼干。

第二步

将所有材料混合，这款燕麦饼干的制作真的很简单！大致来说，就是把准备好的材料全部揉在一起。但是，每种材料必须混合均匀，才能做出完美的红糖色燕麦饼干！

第三步

鸡蛋打散后，加入蜂蜜和植物油，搅拌均匀。蜂蜜几乎可以作为液体糖。

第四步

红糖也有甜味，但是热量比白糖低，调味后烤出来的饼干有特殊的香味和特点！强烈建议这里的红糖不要用白糖代替！

第五步

搅拌均匀。

第六步

燕麦片加入后，可以拿一个小勺子，从下往上翻，搅拌一下。因为之前的混合物比较稀，所以即使量比较大，也很容易把燕麦片混合起来。

第七步

已经用红糖染过了，很漂亮的棕色。如果有的红糖块稍大，不拌也没关系，但不要太多。

第八步

燕麦不那么容易成型，因为没有加粉。可以先用手里的勺子挖一些，紧紧挤压，会更好塑形。

第九步

大小根据个人喜好。如果稍微薄一点，烤起来会比较脆。视频中的饼干厚度约为1 cm。

步骤10

烤盘放油纸，烤箱预热，160℃烤20分钟。

步骤11

刚出炉的燕麦饼干有点软，冷却后会变脆。把吃不完的饼干留着，以免弄湿。

步骤12

燕麦和红糖健康又低热量好吃，不会增加负担。再配上一杯红茶，适合夏天的清爽感觉。赶紧试试吧！