我最近在减肥。晚上不吃晚饭可行吗？为什么？

1.是可行的。晚上不吃饭减肥也没关系，因为中国有句话叫中午以后不吃饭。如果想减肥，晚上尽量少吃或者不吃。最近的研究证实，中午以后不吃东西是科学的。下午热量消耗不多，摄入的能量趋于储存。所以，晚上少吃点，下午就不要再吃了。这样身体就重新建立了新陈代谢的起点，减少了氧化应激和能量储存。而且长时间禁食后，肝脏会产生糖分，糖分可以利用脂肪中的能量。这时候还能起到减肥的作用。晚上不吃饭是非常好的减肥方法。关键是克服欲望。可以做一些分散注意力的活动，适当增加运动量，这样就可以减肥了。

晚上不吃晚饭可以减肥，但是对身体也会有一定的影响。如果你想通过节食减肥，最好的方法就是合理饮食。晚餐可以少吃低热量低脂肪的食物。晚上8点以后，尽量不要再吃任何食物，这样有助于减肥。除此之外，还不如多做瘦身运动。减肥期间不建议不吃晚饭。很多超重肥胖的朋友都想快速轻松的减肥。百度可以在网上找到很多减肥偏方和秘方自助。比如找21天瘦身法，魔女瘦身汤，午饭后不吃的瘦身法。这些减肥偏方和秘方都有一个相同的特点，就是尽量不吃或者大幅减少食量，短期内可能会导致体重下降，但时间长了体重会反弹。

3.不吃晚饭有一定的减肥效果。晚上睡觉的时候，身体的代谢活动降低。晚餐吃得太晚或太多，都容易导致脂肪堆积和肥胖。但需要注意的是，如果熬夜，晚饭后有活动，需要适量吃一些正餐，以免影响身体健康。长时间不吃东西可能会导致低血糖和营养不良。根据具体情况选择少吃或不吃正餐。如果想快速减肥，可以选择正规的医院吸脂。