桃子适合减肥期间吃吗？减肥期间什么时候适合吃桃子？

减肥期间可以适量吃桃子，对减肥不会有太大影响，而且桃子的热量也不高。每100g桃子含热量42卡，属于低热量水果。其次，桃子富含膳食纤维和多种有机酸。这些物质进入人体后，可以在一定程度上刺激胃酸的分泌，从而帮助食物的消化吸收，减少体内脂肪的堆积，起到一定的减肥作用。

减肥期间什么时候适合吃桃子？最好在饭前一小时吃。

减肥期间吃桃子，最好在饭前一小时吃，可以在一定程度上增加饱腹感，从而减少正餐的摄入量，减少总热量的摄入，减少人体需要消耗的热量，从而达到一定的减肥效果。而且桃子含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素，能补充人体营养，增加自身免疫力，还有美容养颜、健脾和胃的作用。

只吃桃子不吃会瘦吗？是的。

如果以吃桃代替吃，就会减肥，既减少食物的摄入量，又能促进消化，清除体内堆积的脂肪，从而达到减肥的效果。吃了一段时间的桃子，自然会瘦下来，但是不推荐这种减肥方法。长期以来，人体对营养物质的摄入不完全，补充的营养有限，所以会出现营养不良，常伴有头晕等不适。最好使用科学合理的减肥方法。

4桃子和苹果哪个更减肥？同等体重下，桃子更减肥。

苹果和桃子都可以用来减肥，主要是因为富含膳食纤维和有机酸。这些物质进入人体后，可以刺激胃酸的分泌，从而帮助体内食物的消化吸收，达到一定的减肥效果。就两者的减肥效果而言，同等重量下，桃子的减肥效果会更好，因为桃子的热量低于苹果，每100克桃子只含42卡热量。