瘦脸器一般一天用多长时间效果最好？

用我们常用的勺子就可以了！！

还是看女性杂志吧！！

好的健康的减肥方法是每一个减肥过的人都想拥有的。个人体质不同，使用的减肥方法不同，减肥结果也不同。不是所有人都适合一种减肥方法，对别人有效，对你不一定有效。根据我这些年摸索出来的道路，我总结了几种减肥方法。跑步:每天早晚跑步半小时，半年效果不太好。

放弃。仰卧起坐:每天睡前50个。后来腰疼，坚持戒了一个月。先说健美操:有一年暑假，我报了一个健美操班。每天下午跳一个小时的舞，汗流浃背。真的很舒服。两个月后，我瘦了。后来开学了，就是吃吃喝喝睡睡，然后就反弹了。真的很压抑。后来不知道谁告诉了我水果减肥的方法，就是前四天吃黄瓜，喝苹果的水，后四天喝苹果黄瓜。

点了脱脂牛奶后，8天瘦了9斤，效果真的很好，但是后来受不了了，就吃了，结果又反弹了。我觉得我之前所有的苦都白费了。后来吃了减肥药。吃了一堆乱七八糟的减肥药也不管用。我拉肚子，吃不下东西，这要了我的命。我还是放弃了。在外地上学的结拜师兄师姐专门打电话给我推荐Vieux减肥胶囊，我说绝对不会。

看着看着，她居然说绝望就在眼前，希望就在眼前。她亲眼看到效果就让我吃了。鉴于姐姐的好心，我信了。谁知道，死马变成了活马，我真的瘦了！我从135斤瘦到了98斤。哈哈，真好看。我姐说:她和维欧美纤体胶囊是我生命中的明灯。希望你也能瘦下来！！

1.这是一个宣传已久的配方，陈皮一汤匙，甘草决明子各一枚，山楂一把，水三碗，小火煮沸30分钟，然后去渣取汁，加入冰糖。这是减脂茶，只能帮助你排便顺畅。

2.至于中药配方，大部分是药用的，不能自己配制。

3.告诉你，要减肥，用热量控制是有效的。首先你必须知道你的基础代谢率，也就是你一天需要的热量，然后你必须计算出你吃的食物的热量，并控制在你一天需要的热量之内，这样你就可以减肥而不会有副作用。

4.早餐午餐想吃什么就吃什么，但是要控制热量。晚饭不能吃淀粉，8点以后不能吃任何东西。

5.太甜的水果热量太高不能吃，也要算在热量里。

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