孕妇应该吃什么零食？

酸奶不仅含有大量的钙，还含有一些益生菌，因为女性在怀孕期间容易缺钙。适当喝酸奶可以补充体内缺钙，益生菌也有利于调节肠道菌群，避免便秘。

葡萄干富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适当吃葡萄干是有帮助的。

红枣富含铁，铁是人体需要的营养物质，有利于红细胞的合成。孕妇适当吃枣，可以减少缺铁性贫血的机会。

因为水果富含维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。，可以补充体内所需的维生素和矿物质，水果所含的热量也比较低，所以即使是孕期女性也可以吃水果，不会导致身体发胖。