喝什么茶可以快速减肥?!!

苦丁茶,柠檬茶,所有的绿茶都有减肥的作用。一定是浓茶。第二种茶没有影响,虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫,不可能再瘦了。一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。基本上一天可以做3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人,第一周1天可以喝4包,分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。最好空腹喝。饭前喝。不需要节食。因为喝了一段时间后,对食物的爱好自然会发生变化,很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。另外,荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶,倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了,效果也不会变,夏天冰镇后喝,口感更好。乌龙茶:因为节食减肥,吃得少,食物残渣就会不足,有时几天才积一次,容易干。推荐乌龙茶。原料:乌龙茶做法:用开水简单冲洗即可。功效:帮助消化,化痰,解除油腻食物和酒精的毒害,减脂。+++薏仁茶++浮肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。材料:炒薏苡仁10g,鲜荷叶5g,山楂5g。做法:热水开了,就可以喝了。功效:清热利湿,治水肿。+++荷叶茶++抑郁和精神紧张可能会增加肠道的敏感性,引起便秘。推荐荷叶茶。材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清热解暑,利湿利水,控水消肿,生发。+++决明子茶++蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)容易在体内堆积,引起便秘。推荐决明子茶。原料:决明子泡茶方法:热水冲泡。功效:清肝明目,利尿通便。+++大麦芽茶++体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。配料:炒麦芽5元,山楂5分。做法:加冰糖水喝。功效:开胃健脾,和中下气,消食消胀。+++柠檬茶++可以减脂解腻,美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:挤出柠檬汁,用温水冲泡,加入适量蜂蜜。功效:笑胖、助消化、美白、润心。+++普洱茶++肠胃消化不良不仅会影响肠胃功能,还会使脂肪和糖分不能正常消耗,造成肥胖。推荐普洱茶。材料:5片普洱茶叶和干菊花。做法:热水冲泡。功效:帮助消化,消除油脂。+++玫瑰花茶++多功能玫瑰花,可以泡茶,也可以泡酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。做法:用温水冲泡。功效:活血化瘀,治肝胃气痛。+++菊花茶++清火减肥最方便的饮品。原料:干菊花少许。做法:直接用热水冲泡。功效:清热解暑,排毒消脂,降血压。+++陈皮茶++如果不小心吃多了油腻,没关系,泡一壶陈皮茶去油腻。原料:陈皮4克。做法:开水冲泡。功效:理气和中,疏肝健脾,消食化滞。+++山楂茶++山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群。配料:山楂10g。做法:水煎服。功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,消散瘀血,化痰。+++酸柳根茶++绝对是减肥的好饮料。饭后煮一杯,既能达到减肥的目的,又能享受酸甜的口感。材料:山楂10g,荠菜花10g,玉米须10g,茶树根10g,糖少许。做法:将上述香精研磨成粗粉,煎煮取汁。功效:利尿降脂,适用于肥胖和高血压。