两个月后，奶少了还能追奶吗？

材料:

木瓜1

白木耳

牛奶1包

冰糖(可以多放点红枣代替)

于今之粉12g

练习:

将银耳用冷水浸泡2-3小时。

锅中加入冷水，放入银耳，大火烧开后转小火，至银耳软烂。

加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟。

加入牛奶，锅内出现气泡立即关火。如果煮沸，牛奶会结块~

关火后，当汤的温度下降时，倒入金黄色的于之粉并搅拌。

小贴士:

1.银耳要慢炖，煮出来。我煮了一个半小时，直到银耳在口中融化，味道很好。

2.木瓜要煮熟，不能烂。如果不想加糖，可以加红枣增加甜度。

不要长时间煮牛奶，否则会失去营养，结块。

这个食谱非常适合牛奶少的马宝。金于之粉含有多种微量元素和矿物质，能增加乳汁的营养，促进催乳，促进婴儿智力发育。平时上班的马宝可以带着它去上班，单独用温水冲泡。她可以少吃油腻的肉，在不影响母乳喂养的情况下减掉肉。我现在已经减掉了8磅肉。

在哺乳期，马宝每天的体重为65438±0kg，至少应该摄入65438±0.5g的蛋白质。我吃的量很少，吃多了就想吐。光喝汤就够了，我也实在不想长胖，所以每天都吃这个粉，补充营养和奶水。马宝哺乳期想掉肉可以试试~

催乳剂在哺乳期需要多喝水。除了汤，她还要喝2升多的纯净水。我总是在哺乳后喝一杯水。我一般都是喂奶后把奶挤干，舍不得扔掉。要知道吸的奶越多，省的越少。不要怕宝宝下次没奶喝。只有挤压的时候才能刺激身体催乳！