古人常说“千金难买老来瘦”。为什么老年人越瘦越健康？

“瘦”是现在很多人心中的一种美，也是一种健康的表现。一直以为到了老年，“三高”会更容易找上门来，“瘦”可以预防。很多人常说“一千块钱难买老瘦”，所以老年人越瘦，真的越健康。

我们知道，如果你超重，糖尿病、高血压、心脑血管疾病的发病率也会增加，所以很多老年人认为瘦是难得的福气。

“瘦”必然比肥胖更健康。但是，老年人越瘦越好。如果他们太瘦，他们应该警惕一种疾病——肌肉减少症。肌肉减少症常见于中老年人，会导致患者活动能力下降，情绪障碍，甚至加重骨病，诱发多种代谢综合征。另外，如果近几个月体重变化太大，比如体重下降特别明显，也要注意。

对于老年人来说，瘦不如胖。只考虑体重太片面了，因为老年人的身体状况更复杂。

对于老年人来说，评估健康状况比简单的体重更重要。一般要考虑的因素是:1。除了身体质量指数，还应该考虑腰围、体型和身体结构。2.血压、血糖和血脂水平。3.心肺耐力。4.心脑血管风险。

随着年龄的增长，我们的身体会出现各种小毛病，所以对于老年人来说，养生是一件非常重要的事情。