如何减腿...(针对男生)

尽可能多运动，只是有氧运动，不要太剧烈，这样对身体好，不会肌肉小腿，所以尽量不要跳绳。

解决方法是用热水或热毛巾软化，睡前轻拍看电视或做屈膝运动。