夏天过去了,秋天来了。怎么减肥?

秋天长胖了怎么办?

秋季如何减肥?一、秋季减肥。

1,饮食要规律定量,润燥强身。秋季宜吃湿润、甘寒的食物。寒凉能清热。甜食性油腻,有急、和、利的诉求。酸味食物有收敛、生津、止渴的吸引力。同时,中医认为肺与秋气的关系非常密切,要多吃润肺生津的食物。

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