为什么那些星星都那么瘦？他们是怎么减肥的？

明星如何减肥？李孝利，一个在南韩很受欢迎的女明星，不仅有一副能唱优美歌曲的好嗓子，还有一个让无数女孩羡慕的优美身材。她的音乐天赋是天生的，但是身材那么好，真的有自己后天的努力。那我们来看看美女明星是怎么减肥的。

生食节食的秘密

1、生食含有丰富的维生素和矿物质，但因为是由食物组成的，所以在吃两餐生食时，另一餐必须补充新鲜的鱼、蛋、瘦肉等蛋白质。

2.与三餐吃生食相比，如果午餐保持正常饮食，早餐和晚餐只吃生食，效果会更好。

生食食谱

1.第一周只在早餐或晚餐吃生食。

2.从第二周开始早餐和晚餐吃生食。

3.当胃逐渐适应生食时，空腹感消失，精神感到放松。

4.讨厌吃生食的时候，如果放在200ml牛奶或者豆浆里吃，会有一种特别的香味。否则，你也可以在果汁或蜂蜜中食用。

适合与生食一起食用的食物。

用牛奶生吃，不仅味道特别好，而且营养高，还能吸收钙等成分。

夏天吃生食的时候，一定要做好整理的准备。注意洗菜。

以上是李孝利独有的减肥秘诀，但我们毕竟是普通人，不必按照明星减肥的标准来约束自己。一天一个塑料纤维水果就够了。塑纤果减肥快，不反弹，从纯天然草本植物中按照严格的成分配比提取，达到最快的减肥效果。同时有助于在体内形成完美的脂肪屏障。在不影响营养吸收的基础上，充分抵制和防止脂肪的吸收，达到不反弹的效果。你每天只需要一小块，就能消耗掉相当于跑步三小时/节食三天的热量，帮你筑起减肥的大梦。