肌肉型小腿瘦身

腿粗要么是肌肉，要么是水肿。其实肌肉多的人容易浮肿，就像你运动后小腿肿了一样。

如果是肌肉，可以多做拉伸运动和脚垫运动。

如果肿了，多做运动，洗完澡用点油按摩腿部。

如果想减腿，可以在没人的时候多抖腿。走得快，走得快，很有效果。不要跷二郎腿。

小腿紧致是有用的。