面部瑜伽真的能改善脸颊凹陷和太阳穴凹陷吗？
1，鼓腮改善面部松弛。
25岁以后，皮肤的血液循环变慢，皮下组织脂肪开始变得松弛无弹性。即使体重不增加，面部线条也逐渐松弛，尤其是从侧面看。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部最高点慢慢下移，鼻唇沟(也叫法令纹)开始出现，让人看起来无精打采，显老。鼓腮帮子，先闭上嘴巴，把脸颊鼓到最大并保持几秒钟，然后收紧脸颊肌肉含在嘴里并做出亲吻的动作，保持动作几秒钟。
2、狮子式缓解面部紧张。
人在紧张的时候，往往会下意识地皱眉或咬牙。经常咬紧牙关会使面部肌肉僵硬，而紧锁眉毛则容易留下难看的眉纹，也就是川字纹。
瑜伽体式中有狮子式，主要是面部动作。先深呼吸(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛和嘴巴，用力呼气，同时尽量伸出舌头，保持3到5秒。重复这个动作。因为这个动作比较夸张，建议一个人的时候练习。
3、提拉式让鼻梁更直。
双手放在额头上方，两个食指做V字形，然后中指放在鼻子上，抬起鼻子，保持10秒，然后回归自然。用中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻滑动按摩。按摩时注意拉起鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，恢复自然，重复几次。
4.循环提升下巴弧度。
将你的四个手指放在下巴下，靠近下巴和颈部肌肉。用双手拇指尽量推下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，然后再次抬起。
在不移动肩膀的情况下，用左手的中指和无名指按压位于下巴中央的酒窖孔，将右手的中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的‘任重’孔，保持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指逆时针滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。
5.扭动以抬起并按摩颈部。
用右手拇指托住下额头，带动颈部上下左右扭动，使颈部肌肉得到充分的拉伸和活动，每天8~10次。
双手四指伸直，并拢。先用左手从耳根到颈根从上到下轻轻抚摸再回到耳根，然后用右手用同样的方法按摩右侧。这样重复10~20次，过程中注意不要用力过猛。最后用双手所有手指轻拍颈部皮质，注意不要用力过猛，反复轻拍半分钟。
6、弹性收紧脸颊线条。
吸气，鼓起脸颊，分开手指，以弹跳的方式轻轻按压脸颊，5秒后呼气放松，重复几次，换另一侧。
只用一张脸微笑。一开始右脸一侧嘴角上扬。左手从右嘴角往上拉到脸侧，然后停下来。用右手轻轻将脸上多余的肌肉拉到右太阳穴。注意向太阳穴方向拉伸。保持30秒后，换到另一边。
7、手掌按摩缓解双眼疲劳。
可以在地板、垫子或椅子上做。选择一个舒适的坐姿，背部一直保持挺直。轻轻地闭上眼睛，专注于你的呼吸，注意空气从鼻孔的流入和流出。然后，触摸手掌，快速摩擦，直到变热。将手掌放在闭着的眼睛上，重复几次。
8、整体面部按摩收紧轮廓。
将食指和中指肚放在额头中间，以小圆圈的方式按摩额头。接下来，轻轻地将手指沿着眉毛移动到太阳穴，进行轻柔的按摩。太阳穴是让我们头疼的压力和紧张聚集的地方，所以要特别注意这个部位。
然后，手指从下太阳穴向下颌两端移动，按摩下颌肌肉。最后将手指移至脸颊，沿着鼻翼两侧向上按摩至鼻翼，重复数次。这可以缓解压力和紧张，特别是放松太阳穴和下巴的肌肉，收紧面部轮廓。
结论:当你发现自己的双下巴越来越明显，眼睛浮肿的时候，试试面部瑜伽吧！每天锻炼一次这个套路，可以让皮肤越来越好。