使用担架健身有什么作用？

有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用于发展胸部、背部和手臂的肌肉。

弹簧张紧器多由4或6根弹簧组成，两端有手柄。运动时可以根据自己的力量增减弹簧的数量。经济实惠，使用方便，不占空间，是家庭健身的理想器械。

弹簧练习器

皮带张紧器由橡胶制成。两端有手摇带，中间有扁条或圆条(俗称橡胶条)，张力根据带的松紧而定。这些张紧器大多是自制的，经常用废旧内胎作为替代品。