这两年感觉自己越来越胖了。我15岁，只有155，但是我已经52kg了。谁有什么好的瘦身小技巧？

女生在青春期很容易因为激素分泌而发胖，所以想要减肥就要针对两个问题。一种是减少刺激，使其分泌更多激素，不吃“脂肪”类食物，如油炸食品、高脂肪高蛋白食物。然后，他们不要看关于黄颜色的视频，专心读书。二是参加健身，提高身体的肌肉水平。肌肉是身体的发动机，能有效地将化学能转化为内能和动能，吃什么就能消耗好什么。走路是一种很好的运动，既能有效锻炼大腿肌肉，又不会使小腿变粗，这也是消耗能量最有效的运动。